한국 직장인, 늘 피곤한 이유는?현대 사회에서 직장인이라면 누구나 입에 달고 사는 말이 있습니다.바로 “피곤하다”입니다.출근길부터 퇴근 후까지 쌓이는 피로는 단순한 일시적 현상이 아니라,건강에 적신호를 켜는 만성피로로 이어지기 쉽습니다. 특히 수면 부족과 잘못된 생활 습관이 겹치면 회복이 점점 더 어려워지는데요.이 글에서는 직장인이 겪는 만성피로의 원인과 해결 습관 TOP5를 정리해 드립니다.작은 습관 하나만 바꿔도 컨디션이 확 달라질 수 있습니다.아래에 소개되는 추천템도 함께 확인해 보시면 도움이 될 거예요. 목차1. 카페인 과다 섭취2. 운동 부족3. 늦은 야식4. 스마트폰 과다 사용 5. 스트레스와 불규칙한 수면 패턴 1. 카페인 과다 섭취 – 잠깐의 각성, 오히려 피로를 키운다 하루를 버티기 위..
